2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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2306 kcal
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脂質: 82.65g | たんぱく質: 160.01g | 炭水化物: 236.68g.
朝食: Sudeste Amendoim Torrado sem Pele, Pão Doce. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango, Quiabo Cozido, WS Naturais Proteína Texturizada de Soja Média Clara e Granulada, Qualquer Feijão Carioca Batido. 軽食/その他: Abacaxi, Sanduíche de Queijo, Pão Doce. もっと...
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988 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 10 分, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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