2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1322 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 108.82g.
朝食: Putih Telur Matang, Bakwan, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Alpukat, Pepaya. 昼食: Uleg Sambal Teri, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Puro WPRO Strawberry Yoghurt . 軽食/その他: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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