2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1203 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Bombolone alla Crema, Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Prosciutto Crudo, Pomodori, Riso, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 夕食: Kinder Brioss, Buondì Buondì , Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Puertosol Succo e Polpa di Albicocca. もっと...
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2115 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 43 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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