2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
1547 kcal
|
脂質: 39.70g | たんぱく質: 123.94g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: Pavesini Double, La Fattoria Prosciutto di Praga, Conad Maasdam, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Tonno al Naturale, Melanzana Cotta, Fagioli Bianchi (Semi Maturi, in Scatola), Riso Basmati (Cotto). 夕食: Insalata Mista, Melanzana Cotta, Petto di Pollo Cotto, Riso Basmati (Cotto). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Pavesini Double. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|