TAIC69の日記, 2014年 10月 1日

41.8% Body Fat

11250 Steps

144.2 kg これまでの減量分: 19.1 kg. 残り: 42.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:

2924 kcal

脂質: 200.79g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 161.80g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Lay's Wavy Original Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, White Bread, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Saag's German Brand Bologna, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Cheetos Crunchy Cheetos, Fairgrounds Smoked Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 軽食/その他: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. もっと...

6857 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, ショッピング - 4 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...

体重に変化ありません

13 人のサポーターいいね！

A lot of steps in a day I been averaging between 6000 to 8000/day

2014年 10月 1日投稿者: altagent

Alright the BF is going down

2014年 10月 1日投稿者: Rockiesfan

I have been on weight watcher fo 5 weeks now and i have lost 13.6 lbs i should be greatfull i am looseing i just want it to come off a little faster

2014年 10月 1日投稿者: sgt cindie

Great Job....

2014年 10月 1日投稿者: Trinity livelaughlove

You are doing awesome... Keep it up

2014年 10月 1日投稿者: Rains120

Good job on the massive number of steps!

2014年 10月 1日投稿者: kattay

Body fat has definitely been going down. Good for you! Congratulations on the step count!

2014年 10月 1日投稿者: Deb_N

Great job, keep it up.

2014年 10月 1日投稿者: LadyBea40


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