2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
3179 kcal
|
脂質: 76.21g | たんぱく質: 256.67g | 炭水化物: 373.94g.
朝食: Coco Show Óleo de Coco, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Profit Whey Isolate Protein Mix, Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mamão Papaia, Laranja Pêra, Pêra Portuguesa. 夕食: Tirol Requeijão Cremoso, Mandioquinha, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Mamão Papaia, Maçã, Laranja Pêra, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Profit Whey Isolate Protein Mix, Nescau Nescau Cereal, Aveia em Flocos, Naturovos Albumina. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|