2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1615 kcal
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脂質: 83.05g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Крабовые Палочки. 昼食: Салат Оливье, Подчеревок, Гречка Отварная, Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка. 軽食/その他: Свиточ Вафли Артек Класические, Nestle Milky Way . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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