2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
1575 kcal
|
脂質: 61.21g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 206.75g.
朝食: AdeS Leite de Soja Original, Suflê de Espinafre, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Mangas, Banana. 昼食: Sopa de Lentilhas. 夕食: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Pinduca Tapioca , Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Soya Óleo de Soja , Batata Doce Cozida, Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha. 軽食/その他: Maçã, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco . もっと...
|
|
1471 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|