2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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2006 kcal
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脂質: 86.93g | たんぱく質: 118.49g | 炭水化物: 198.31g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Danet Hindi Füme, Ceviz, Muz, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Şeftali, Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Tereyağı, Salça, Yoğurt, Pide Ekmeği, Et Döner. 軽食/その他: Olimp Whey İsolate. もっと...
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体重に変化ありません
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