2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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2540 kcal
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脂質: 107.33g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 293.60g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Gutfried Geflügelwurst, REWE Toast mit Roggen , Kaffee mit Milch. 昼食: Ravensberger Vanillesoße, Dr. Oetker Kaiserschmarrn, Pfannkuchensuppe. 夕食: Milsani Creme Fraiche, Ketchup, Mayonnaise, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. もっと...
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3356 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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