2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
|
1355 kcal
|
脂質: 27.53g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 184.10g.
朝食: Twinings English Breakfast Tea, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Cranberry Balsamic Vinaigrette Dressing. 昼食: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, ShopRite Skim Milk, HEB Chicken Breast Deli Shaved, Monterey Jack Cheese, Egg, Franz Vienna French Bread. もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間 40 分, 休憩 - 20 分, 座る - 1 時間 5 分, 運転 - 25 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|