2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1930 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 169.53g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: AH Runderrookvlees , AH Casino Bruin . 昼食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Runderrookvlees , Heinz Sandwichspread Naturel, AH Casino Bruin . 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Turks Brood, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Turks Brood. 軽食/その他: AH Pitloze Witte Druiven, Komkommer, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, AH Vrieslollies. もっと...
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2734 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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