|
85-69-85-95, он 55. За 3 недели отпуска +1кг. И почти 2кг воды было, так как 4 дня назад вес был 59,4кг.
|
57.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
1542 kcal
|
脂質: 40.73g | たんぱく質: 151.83g | 炭水化物: 131.91g.
朝食: Малина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Noyer Смесь Семян для Салата, Арахис, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Пятерочка Багет Чесночный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Pumpup Протеиновый Батончик Шоколадные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сырная Тарелка Сыр Чечил Спагетти, Куриное Филе, Магнит Баклажан, Помидоры, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Виноград, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|