|
б-50, ж-50, у-138 на ночь 2 белка. отвес 600 гр
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
1331 kcal
|
脂質: 45.55g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный, Батон Нарезной, Сливочное Масло. 昼食: Гречка, Сыр Пармезан (Тертый). 夕食: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Лента Салака Горячего Копчения, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 軽食/その他: Вино Каберне Совиньон, Булочные Вольчека Хала, Окское Яичный Белок. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|