2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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4399 kcal
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脂質: 255.45g | たんぱく質: 185.99g | 炭水化物: 362.67g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Nutella Nutella, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Outback Caesar Salad, Outback Chook'n Dillas, Kookaburra Wings, Outback Pão Australiano com Manteiga. 軽食/その他: Garoto It Coco, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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