2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1068 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Nestlé Chamyto, Bolo de Laranja. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Tapioca de Frango. 軽食/その他: Bolinha de Queijo, Risoles de Queijo, Coxinha, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 家事 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 2 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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