2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1579 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 208.39g.
朝食: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Italac Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido, Galo Macarrão de Sêmola Com Vegetais. 夕食: Italac Doce de Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral, Açúcar, Banana Prata, Purê de Batatas (com Leite Integral), Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Betânia Iogurte Natural Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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