2022年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
|
2046 kcal
|
脂質: 80.84g | たんぱく質: 197.74g | 炭水化物: 126.89g.
朝食: Грецкие Орехи, Сахар, Яйцо (Целое), Чай, Чабан Айран, Молочная Легенда Творог 5%, NL International Омега-3, Be First Креатин Моногидрат. 昼食: Сахар, NL International Омега-3, Чай, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 夕食: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Сахар, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Чай. 軽食/その他: Чабан Айран, Молочная Легенда Творог 5%, Виноград. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|