2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1749 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 203.28g.
昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Frimesa Doce de Leite, Aveia em Flocos, Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melão, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Frimesa Doce de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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1658 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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