2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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1627 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 189.23g.
朝食: Banaan, Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Biogarde Stand Naturel, Quaker Havermout (40g), Nespresso Ristretto. 昼食: AH Kalfsfilet, AH Spelt Crackers. 夕食: Pastella Ravioli Al Formaggio, Bertolli Pastasaus Kruidig, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+. 軽食/その他: OLA Raket, Chocolade Chip Koekje, Innocent Smoothie, Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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