2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
|
1192 kcal
|
脂質: 43.33g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 110.99g.
朝食: Morangos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. 昼食: Chocolate e Wedel Drac 64%, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Chocolate e Wedel Drac 64%, Dafruta Suco de Caju, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Requeijão, Ovo. 軽食/その他: Café, Queijo Minas, Yoki Flocão. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|