2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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2133 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 247.67g | 炭水化物: 151.84g.
朝食: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). 昼食: Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 軽食/その他: Lay's Originais, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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