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Bueno, después de tres días de ayuno intermitente hay que recapitular y ver las conclusiones... Bajé 600 gramos el día 1, 500 gramos el día 2 y el día 3 subí 100 gramos (imagino que por las heces acumuladas de la comilona de ayer)... Creo que voy a seguir mi instinto y quedarme en el peso que tengo y, como echo de menos las caminatas, volver a retomarlas... Voy a poner mi horquilla de peso entre 70/73 y a ver si funciona... Bueno, vuelta a la normalidad, que me siento débil y con el cuerpo quejumbroso... Por rutina seguiré poniendo el peso pero hay que seguir la vida... Saludos y suerte con vuestro cambio de vida... 🙏
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70 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.7 kg増量中
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