2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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1534 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 108.87g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: Equate Complete Multivitamin, Apples, Blackberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Ceres Organics LSA, Honey. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cabbage, Chicken Light Meat (Roasting), Cooked Peas and Corn, Nonfat Plain Yogurt. 夕食: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Cooked Cauliflower, Carrots, Turkey Leg Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Asparagus (from Fresh). 軽食/その他: Chocolate Ice Creams, Sliced Ham (Extra Lean), Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Kroger Whole Eggs (Medium), Oranges. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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