2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1471 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nektarinen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: Leimer Eierstich, Gemüsesuppe. 夕食: Lätta Lätta Joghurt, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3,6g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Saure Gurken. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. もっと...
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2887 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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