2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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1179 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 29.41g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Colun Leche Cultivada Light. 昼食: Vino Cabernet Sauvignon, Salchichas sin Carne, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Kraft Mayo, Tomates, Marraqueta, Palta Hass. 夕食: Parmalat Yogur Diet. 軽食/その他: Lider Trufa Pruve. もっと...
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1784 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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