2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1411 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 156.66g.
朝食: Provamel Quarkalternative, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nektarine, REWE Birne Abate Fetel. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel . 夕食: Netto Humus Pikant, Wasa Vollkorn, Pinienkerne, Ja! Mozzarella, Gartenkrone Peperoni Scharf, Baby-Spinat, Olivenöl, Spaghettikürbis. 軽食/その他: Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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