2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1457 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 195.55g.
朝食: Edamame, Ubi Goreng, HiLo Thai Tea, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ayam Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Kari Ayam, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Ubi Goreng, Apel, Pisang Goreng. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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