2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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981 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 20.51g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Kopiko Permen, Minyak Wijen, Telur Rebus, Bihun Panjang, Misoa, Air. 昼食: Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah), Good Day Mocca Latte Coffe, Nasi Kuning. 夕食: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Rice Paper, Paprika Kuning Manis, Brokoli, Nasi Putih. 軽食/その他: Oreo Original, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. もっと...
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1806 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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