Teddy47の日記, 2014年 09月 30日

2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.6 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:

2116 kcal

脂質: 60.91g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 297.01g. 朝食: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella. 昼食: Banan, Bakalland Daktyle Suszone. 夕食: Materne Powidła Śliwkowe, Naleśniki. 軽食/その他: Wawel Kasztanki, Lidl Bułka Pszenna, Sałatka z Tuńczykiem. もっと...

2124 kcal

運動: endo - 34 分, 運転 - 1 時間, NIC NIE ROBIENIE - 22 時間　 26 分. もっと...

週に5.4 kg減量中


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