2022年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1178 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 145.56g.
朝食: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 昼食: Pisang, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 夕食: Regal Marie, ABC Saus Sambal , Siomay. 軽食/その他: Piscok. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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