2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1529 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 153.25g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Valbreso Feta Feta Cheese, Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Salad Dressing, Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread. 夕食: Perdue Ground Turkey Patty, Wegmans Corn on the Cob, Birds Eye Veggie Made Garlic Chicken, Hime Japanese Buckwheat Noodles. 軽食/その他: Tortilla Corn Chips (Unsalted), Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2582 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 3 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 53 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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