2017年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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1952 kcal
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脂質: 84.27g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 194.21g.
朝食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cheerios, Plain Shredded Wheat, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. 昼食: meat sauce 1 cup. 夕食: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Fried Goat, Green Peas, Great Value French Fries. 軽食/その他: Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Whipped Cream (Pressurized), Custard, Bananas, Goya Guava Wafers. もっと...
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2276 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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