2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1887 kcal
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脂質: 74.70g | たんぱく質: 140.02g | 炭水化物: 177.02g.
朝食: Queijo Branco, Café. 昼食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 夕食: Salada de Agrião, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. 軽食/その他: Morangos Congelados, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualitá Uva com Sementes. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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