2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1768 kcal
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脂質: 92.83g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 161.86g.
昼食: Barriga de Porco, Doce Uva Uva Verde, Banana Chips, Quinoa Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Milka Caramel, Ameixa Seca, San Mar Castanha de Caju. 軽食/その他: Ovo Cozido, 3 Corações Café Extra Forte, Queensberry Geléia de Morango, Polenghi Queijo Tipo Brie. もっと...
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2753 kcal
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運動:
caminhada ao ar livre - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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