2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1161 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Bagley Galletitas de Salvado, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: Tortilla de Acelga, Milanesa de Pollo. 軽食/その他: Masas Finas. もっと...
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3050 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 料理 - 1 時間 32 分, テニス - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 21 分, 休憩 - 3 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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