Husheng_Haiの日記, 2022年 09月 6日

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2022年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 25.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:

438 kcal

脂質: 20.44g | たんぱく質: 28.75g | 炭水化物: 34.35g. 朝食: Royal Forest Сироп Топинамбура, Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка. 昼食: Кабачок Фаршированный. 夕食: Prisma Рыба Запечённая с Сыром. もっと...

3127 kcal

運動: ハイキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 5 時間　 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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