2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 50.40g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 186.57g.
朝食: Cuca de Uva, Mãe Terra Guaraná em Pó, Melitta Café com Leite. 昼食: Batata Doce Cozida, Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Ovo de Codorna, Feijão Preto, Tomates, Arroz Branco, Alface. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Ameixas, Ovo Cozido, Rúcula, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quatá Ricota Fresca. 軽食/その他: Dona Benta Bolinho de Chuva. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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