linda_46の日記, 2022年 09月 7日

Добавила веса в силовых и сразу вес вверх пошёл. это нормально. в целом формой я довольна. )))

54.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1179 kcal

脂質: 44.45g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 107.50g.   朝食: Iurceneanca Мука Кукурузная Extra, Moft Арахисовая Паста , Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Изюм (без Косточек), Scotti Хлебцы Fine Herbs, Milk Mark Молоко Пастеризованное 2,5%, Банан, President Cottage Cheese, Яичный Белок. 昼食: Franzeluta Pâine Cu Secara Borodinskii, Помидоры, Гогошары 100 Грамм , Кабачки, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Bonduelle Broccoli, Митрич Печень Трески по-Мурмански, Мёд. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический, Bernal Чёрные Оливки, Анчоусы, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Лук, Hortex Green Beans, Big Lapik Brânzică Dulce Cu Vanilie 7%. 軽食/その他: Granoleya Гранола Солёная, Петровская Слобода Напиток Кофейный Крепкий 3В1. もっと...