2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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2230 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 292.80g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . もっと...
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体重に変化ありません
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