2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 62.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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1285 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 108.76g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Princes Tonijnmoot in Water, LU Cracotte Volkoren. 夕食: AH Rucola, Euro Shopper Doperwten, AH Aardappelpuree, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, AH Broccoli Roosjes. 軽食/その他: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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2281 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 52 分, 休憩 - 6 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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