2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1649 kcal
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脂質: 64.19g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 212.26g.
朝食: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Sveza Фета Нежная, Помидоры, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Михайловский Зраза Куриная Паровая с Сыром, Гречка Отварная, Борщ. 夕食: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Жареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Песочное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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