2022年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1180 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 昼食: Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Combro, Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Campuran, Nasi Merah. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Teh Manis, Bengkoang, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Melon, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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