2022年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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866 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 93.26g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco, Tomates. 夕食: Coxinha. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Newbread Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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2637 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, 掃除 - 10 分, ハイキング - 30 分, 腹筋 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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