2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.0 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
|
965 kcal
|
脂質: 38.49g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 71.40g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mania de Churrasco Hambúrguer Premium Angus, Batata Doce Cozida, Liv Up Palmito Pupunha Assado com Tomilho , Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Rúcula, Copacol Coração de Frango, Tomates Vermelhos, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Alface, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. もっと...
|
週に7.8 kg減量中
|