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feliz ☺️
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1361 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 174.36g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Suco de Laranja Natural, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Betânia Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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