2022年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1612 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 146.06g.
朝食: Brezzo Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Rucola, Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Carosio Riso Venere Integrale. 夕食: Mutti Pomodori Pelati, Merluzzo del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 軽食/その他: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Grana Padano Parmigiano, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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