2022年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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567 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 18.17g | 炭水化物: 72.72g.
朝食: Su, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kayısı, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Sucuk, Limonlu Su. 夕食: Kısır. 軽食/その他: Beyaz Ekmek. もっと...
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2019 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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