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Essa dieta de 1800kcal e os exercícios estão fazendo efeito!!
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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2162 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 121.82g | 炭水化物: 241.64g.
朝食: Pão Integral, Cafezinho, Elegê Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Santa Helena Paçoca, Purê de Batata, Fígado de Galinha. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Matte Leão Chá Mate com Limão, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Maçã, Maçã. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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