2ib again, which I know is good but it's odd how the weight loss stays the same even though back to gym 🤔
85.7 kg これまでの減量分: 23.6 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1083 kcal 脂質: 34.30g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 157.85g.   朝食: Dried Figs (Uncooked) , Alpro Coconut Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sweet Freedom Chocolate Spread. 昼食: Plum, Walnuts, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Tesco Orkney Crab Pate. 夕食: Dairylea Cheese Triangle Light, Butternut Winter Squash, Fully Green Vegi Rice Sweet Potato, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread. 軽食/その他: Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Onken Natural Set Yoghurt, Strawberries , Chamomile Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
2411 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

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